conocimientos de salud
¡Adiós al dolor de rodilla al hacer senderismo,...
¡Atención, adultos mayores o amantes de las actividades al aire libre! Este artículo te enseña 4 técnicas clave para proteger tus rodillas al hacer senderismo, caminar o subir escaleras, previniendo...
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¿Dolor de espalda después de los 45? 5 hábitos ...
¿El sedentarismo y la mala postura te están causando cada vez más dolor de espalda y cintura? Te enseñamos 5 movimientos para mejorar tus hábitos y consejos para elegir una...
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¿Las fajas correctoras realmente corrigen la ci...
¿Pueden las fajas correctoras mejorar la joroba? Conoce el tiempo de uso correcto, las ocasiones adecuadas y consejos de uso para oficinistas, personas mayores y deportistas, junto con sencillos estiramientos...
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¿Pasas mucho tiempo sentado y mirando el móvil?...
¿Estar sentado por mucho tiempo o mirando el teléfono te provoca rigidez en los hombros y el cuello, y dolor de espalda? 3 hábitos diarios sencillos para ayudarte a mejorar...
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¡La magia del Pilates! Muévete un poco y tu fig...
¡Esculpe tu figura y mejora tu postura con Pilates! El set de cinco piezas de Pilates Espandi incluye un aro, una pelota, un anillo de yoga, una banda de estiramiento...
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¿Cómo mejorar la marcha diaria en el pie caído?
El pie caído puede afectar la estabilidad al caminar; sin embargo, ajustando la rutina diaria, realizando entrenamiento de fuerza y utilizando ortesis adecuadas, se puede mejorar eficazmente el patrón de...
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