conocimientos de salud
皮拉提斯的魔法魅力！動一動，身材線條立刻升級
雕塑身材、改善體態從皮拉提斯開始！Espandi 皮拉提斯五件套組包含圈、球、瑜珈環、伸展帶與彈力巾，在家輕鬆練核心、塑線條，適合新手與居家訓練。
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每天5分鐘！上班族居家背部舒緩運動教學
每天5分鐘背部舒緩運動，簡單實用，專為上班族設計，改善姿勢、減輕痠痛，輕鬆養成健康好習慣！
每天5分鐘！上班族居家背部舒緩運動教學
每天5分鐘背部舒緩運動，簡單實用，專為上班族設計，改善姿勢、減輕痠痛，輕鬆養成健康好習慣！
如何改善足下垂的日常步態？
足下垂可能影響行走穩定性，透過日常作息調整、肌力訓練及適當的護具輔助，可有效改善步態問題。
如何改善足下垂的日常步態？
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5招舒緩肩頸酸痛小撇步
肩頸痠痛超煩人？教你5招超實用舒緩技巧！從伸展運動、按摩到熱敷，再加上調整姿勢和紓壓方法，搭配像簡易按摩球這樣的好物，輕鬆放鬆肩頸，改善生活品質！
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我需要使用護踝嗎？隨著年紀增長，預防的重要性不可忽視！
護踝怎麼選？適合誰用？從運動員到長者都該知道的護踝選擇技巧與日常保養方法，保護腳踝穩定性，提升行走舒適度！
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腰痠背痛怎麼辦？能如何改善？
腰酸背痛怎麼辦？腰酸背痛舒緩怎麼做？腰痠背痛運動伸展有哪些？
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