皮拉提斯訓練5件組｜居家核心訓練伸展 輔助坐姿體態管理

居家運動想練核心、伸展全身，卻沒有足夠器材？Espandi 皮拉提斯5件組一次到位，居家隨時鍛鍊核心、伸展身體，體態管理更輕鬆。

🌟 為什麼選擇 Espandi 皮拉提斯5件組

✔ 一套多用
訓練工具齊全，適合初學者到進階者

✔ 多部位訓練
涵蓋腹部核心、手臂、腿部與背部肌群

✔ 可調式鬆緊設計
依個人需求調整強度

✔ 輕巧不佔空間
居家隨時可用，男女皆適用

🧘 適用族群/情境

適合對象

• 皮拉提斯、瑜伽愛好者
• 想在家進行全身塑身與伸展的人
• 初學者、健身進階者皆適用

使用情境

• 居家核心訓練
• 伸展放鬆
• 日常坐姿體態管理輔助

❓ 常見問題 FAQ

Q：這組適合新手嗎？
A：適合，訓練工具齊全，初學者到進階者都能使用。

Q：內含哪些配件？
A：內含皮拉提斯圈、25cm皮拉提斯球、瑜珈環、伸展帶、皮拉提斯彈力巾。

Q：可以鍛鍊哪些部位？
A：可訓練腹部核心、手臂、腿部與背部等多個部位。

Q：需要多少空間使用？
A：配件輕巧不佔空間，居家隨時可以使用。

💪 訓練建議

核心訓練可用皮拉提斯圈、彈力巾搭配仰臥起坐或橋式動作

伸展帶與瑜珈環可輔助拉伸手臂、腿部與背部

皮拉提斯球可用於平衡與核心穩定訓練

📏 商品規格

材質：彈性橡膠、尼龍布料
尺寸：皮拉提斯球 25cm，其他配件均碼設計
數量：一套完整組合