健康知識 2 – ESPANDI SPORT

大拇指根部痛到轉門把、擰毛巾都有感？你可能已經有媽媽手了。本文說明媽媽手的成因、自我測試方法、護腕怎麼選，以及日常改善建議，幫助你在不影響生活的狀況下讓肌腱慢慢恢復。

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肩膀舉不起來、半夜痛到睡不好？這些可能不是單純肩頸痠痛，而是五十肩前兆。一次了解五十肩症狀、原因、復健動作與冷熱敷時機，幫助肩膀慢慢恢復活動度。

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走路腳底痛、起床踩地刺痛？可能是扁平足或足底筋膜炎！本文解析足弓塌陷的3大成因，教你判斷自己是否需要足弓墊，並分享簡單的日常足部保養方法。適合久站族、銀髮族閱讀。

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早上手指卡住、伸直會「啪」一聲？這可能是板機指。本文從物理治療角度解析成因與手指固定器的用途，並分享3招在家可做的自我照護動作，以及什麼時候該就醫。

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長途飛行總讓腰背痠痛不已？本文介紹專為 10 小時航程設計的「Espandi 按壓式充氣腰頸兩用枕」。弧形設計可填補座椅與下背之間的空隙，收納後約拳頭大小，商務出差與出國旅行都方便...

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拇趾外翻不開刀會好嗎？睡覺戴護具有沒有用？本文說明拇趾外翻的常見成因、護具實際能做到與做不到的事、什麼情況適合使用、什麼情況該先看醫生，並整理 7 個最常被問到的問題。

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