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皮拉提斯的魔法魅力！動一動，身材線條立刻升級
雕塑身材、改善體態從皮拉提斯開始！Espandi 皮拉提斯五件套組包含圈、球、瑜珈環、伸展帶與彈力巾，在家輕鬆練核心、塑線條，適合新手與居家訓練。
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每天5分鐘！上班族居家背部舒緩運動教學
每天5分鐘背部舒緩運動，簡單實用，專為上班族設計，改善姿勢、減輕痠痛，輕鬆養成健康好習慣！
每天5分鐘！上班族居家背部舒緩運動教學
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如何改善足下垂的日常步態？
足下垂可能影響行走穩定性，透過日常作息調整、肌力訓練及適當的護具輔助，可有效改善步態問題。
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5招舒緩肩頸酸痛小撇步
肩頸痠痛超煩人？教你5招超實用舒緩技巧！從伸展運動、按摩到熱敷，再加上調整姿勢和紓壓方法，搭配像簡易按摩球這樣的好物，輕鬆放鬆肩頸，改善生活品質！
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我需要使用護踝嗎？隨著年紀增長，預防的重要性不可忽視！
護踝怎麼選？適合誰用？從運動員到長者都該知道的護踝選擇技巧與日常保養方法，保護腳踝穩定性，提升行走舒適度！
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What to do if you have back pain? How can it be...
What to do if you have back pain? How to relieve back pain? What are some stretches for low back pain?
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